栄養クリニック 新着情報

2017年05月23日

【活動報告】 学習会 メタボ予防の学習会

平成28年度より第2回目となる「メタボ予防の学習会」
今回も腹囲を測定し、さらにお家でもご自身で測定できるよう、指導員より一人一人に測定方法をレクチャーしました。 

今回のメタボ予防の学習会も[身体計測、体組成、血圧]を栄養クリニックで測定し、さらに最近の健診結果をお持ちいただき、ご自身の健康状態について再認識していただきました。また、肥満の予防・改善のための調理の工夫や生活習慣の見直しについて講義を行いました。

[栄養価/一人分]
こんにゃくの肉巻き
_エネルギー 102kcal、食塩 0.5g
鯖とゴボウのさんが焼き
_エネルギー 171kcal、食塩 0.5g
きのこと人参の亜麻仁油マリネ
_エネルギー 35kcal、食塩 0.2g
麦リゾット
_エネルギー 189kcal、食塩 0.5g


[参加者からの感想]
役立つ内容で、勉強になりました。身体計測など測定をしてもらえると、問題点がはっきりしてよかったです。今まではなかなか継続ができませんでしたが、意識して努力したいと思いました。
減塩やエネルギーカットの工夫だけでなく、調理も簡単でボリュームも満足できました。家も実践します。




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